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产后瘦腹部的最快方法 4招平腹变魔鬼身材
2022-11-26

很多女性,整体不算胖,但却有凸出的腹部,穿包臀裙、紧身衣、紧身裤都不好看,特别是产后的女性,可以及时使用腹带进行的物理收腹,还要通过以下方法达到瘦小腹的效果!

走路减肥

走路其实是最好的减肥方式,身体本身就是因为缺乏锻炼而导致的腹部肥胖,所以趁着休息时间或者上下班时间出去多走走,多转转腰部,绷紧肚子以防小腹下垂。

用粗盐按摩

在每天晚上洗澡之前可以用少许的粗盐和热水一起搅拌成糊,然后涂抹在腹部按摩,10分钟后用温水洗干净即可。这样可以促进腹部的脂肪燃烧,加速胃肠的蠕动有效的刺激消化系统,可以及时的排出宿便。

坚持做腰腹部运动

每天早晚躺在床上,侧身放松时敲打,每侧各200下,对于纤瘦腰肢效果明显,如果你有便秘毛病,敲打两天就会见效。

睡前100次推腹按摩

减小肚子最好的方法就是腹部按摩,每晚沐浴之后,用手掌从脐部上方、胸骨下方开始,由上向下推按,按摩时要略微施力为妙,然后再围绕脐周,顺时针和逆时针各按摩100次。做这种按摩运动一定要每次都坚持,这样才有效果。

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